Cô gái 9x giảm đến 22 kg nhờ uống nước nước lọc mỗi ngày

Chỉ ăn trước 9h sáng và uống 3 lít nước sạch mỗi ngày là bí quyết giúp cô nàng 70 kg giảm cân nhanh chóng.

Tuy không thuộc top dáng chuẩn nhưng từ nhỏ Kiều Thúy Quỳnh đã khá hài lòng với ngoại hình của mình. Với chiều cao 1m59, cô gái sinh năm 1993 luôn tự tin khi cân nặng ổn định ở ngưỡng 48 kg. Thế nhưng, từ lúc có bầu, mọi thứ thay đổi hoàn toàn vì cô tăng cân rất nhanh và nhiều. Sau khi sinh con, Quỳnh cán mốc 70 kg với thân hình sồ sề. Do cảm thấy tự ti nên cô không dám ra ngoài vì cả người, đặc biệt là phần bụng bị chảy xệ. Thêm vào đó, cơ thể cũng khó hoạt động, nặng nề, chậm chạp. Nhờ sự động viên, khích lệ từ chồng và gia đình nên Quỳnh đã quyết tâm lập kế hoạch giảm béo nhằm lấy lại vóc dáng trước đây.

Chia sẻ với Ngoisao.net, Kiều Thúy Quỳnh cho biết do ít sữa nên cô phải nuôi con bằng sữa ngoài hoàn toàn và đây cũng là một trong những bất lợi cho việc giảm béo bởi cơ thể sẽ xuống cân nhanh hơn nếu dùng sữa mẹ. Quỳnh không tham khảo phương pháp giảm cân bên ngoài mà tự đặt ra chế độ ăn uống cho riêng mình. Nguyên tắc như sau: Chỉ tiêu thụ thức ăn trước 9h sáng, và sau đó không dùng thêm bất cứ loại thực phẩm nào nữa. Thực đơn gồm:

- Buổi sáng: Bạn có thể thoải mái nạp đồ ăn yêu thích cho tới khi cảm thấy no nhưng lưu ý không ăn quá nhiều. Quỳnh thường ăn bún, phở, xôi, rau luộc...

- Sau 9h: Dừng mọi hoạt động ăn uống. Nếu đói, bạn có thể uống nước để cầm hơi.

Thời gian đầu, vì chưa quen với việc cắt giảm khẩu phần nên bà mẹ 9x thường cảm thấy đói và muốn ăn liên tục. Những lúc như vậy, cô lại tự động viên bản thân, cố gắng dập đi cảm giác thèm ăn, đồng thời uống nhiều nước. Do buổi sáng dùng bữa khá no nên phải tới chiều tối Quỳnh mới thấy đói. Trung bình một ngày cô uống hết 3 lít nước. Tuy phải chăm em bé khá vất vả nhưng cô không cảm thấy mệt mỏi khi kết hợp giảm béo vì cơ thể đã quen với chế độ ăn uống khắt khe.

Sau 10 ngày áp dụng phương pháp này, Thúy Quỳnh đã giảm được 10 kg. Tiếp tục kiên trì thực hiện việc ăn ít, uống nhiều nước, cô chỉ còn 50 kg sau hơn một tháng. Và hiện giờ, cô nàng sinh năm 1993 đã trở về cân nặng 48 kg như trước đây. Cô hoàn toàn tự tin diện những bộ đầm bó sexy, quyến rũ mỗi khi ra ngoài. Tuy vóc dáng đã thon gọn nhưng Quỳnh vẫn chú ý ăn uống điều độ, giảm tinh bột, ưu tiên rau xanh và các loại củ, hoa quả vào buổi chiều và tối.

Tâm sự về những khó khăn khi giảm béo, Quỳnh bật mí: "Điều quan trọng nhất là cần phải có quyết tâm và sự kiên trì, nếu không bạn sẽ dễ dàng từ bỏ. Mình đã đặt ra mục tiêu và cố gắng thực hiện nó theo cách riêng. Mẹ là người luôn bên cạnh và hỗ trợ mình rất nhiều trong quá trình giảm cân. Mỗi sáng mẹ đều nấu đồ ăn ngon như thịt bò, thịt gà... và cho mình uống nhiều loại sinh tố để bổ sung vitamin và tăng cường năng lượng cho cả ngày".

Do phù hợp với việc cắt giảm khẩu phần ăn, uống nhiều nước nên Kiều Thúy Quỳnh đã xuống cân nhanh chóng mà không bị mệt mỏi. Cô cho rằng tùy vào cơ địa mà mỗi người sẽ phù hợp với một biện pháp giảm béo riêng nhưng luôn phải đảm bảo sức khỏe và năng lượng để hoạt động trong ngày.

Giảm cân hiệu quả bằng nước lọc

Nước lọc là yếu tố không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Việc sử dụng nước lọc để giảm cân là một biện pháp tuyệt vời, đơn giản và dễ làm. Uống nước lọc sẽ làm bẹn quên đi cơn đói, bởi vậy mỗi lần ăn thực phẩm nào đó, bạn nên uống trước một cốc nước lọc. Khi đó, cảm giác thèm ăn sẽ giảm nhanh chóng. Ngoài ra, nước rất cần cho hệ tiêu hóa của bạn, vì hệ tiêu hóa muốn hoạt động tốt thì phải cần có nước. Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa, bạn uống nhiều nước.

Nước làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, cũng như giảm lượng mỡ, như vậy sẽ giúp cơ thể bạn săn chắc và thon gọn hơn. Nhưng các bạn cần lưu ý là nên sử dụng máy lọc nước RO FUJIE ( để có thể hoàn toàn yên tâm về nguồn nước.

Lọc công nghệ RO như sản phẩm FujiE : loại được 99.9% các chất độc hại trong nước, tuy nhiên phải sử dụng điện và tỷ lệ nước thải là khá cao ( 40%-60% nếu điều kiện thuận lợi nước máy sạch sẽ đạt tới 50-50 )